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秋葵和虾皮能一起吃吗 秋葵虾皮能一起炒吗

发布时间:2018-07-01 14:46:46  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

在日常生活中,秋葵和虾皮是很常见的两种澳门网上娱乐网址大全,它们的做法多样,味道鲜美,营养价值高,深受人们的喜欢。那么秋葵和虾皮能一起吃吗?

一般情况下,秋葵和虾皮是可以一起吃的。秋葵和虾皮之间的成分不会发生不良反应,两者一起吃不会引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!

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秋葵和虾皮能一起吃吗

秋葵和虾皮是可以一起吃的。

每一百克秋葵中所含蛋白质是2克,脂肪0.1克,碳水化合物11克,不溶性纤维3.9克,胡萝卜素310微克,维生素C4毫克,钙45毫克,磷65毫克,钾95毫克,钠3.9毫克,镁29毫克,铁0.1毫克,锌0.23毫克,硒0.51毫克。

秋葵脂肪及蛋白质的含量确实略高于一般的蔬菜,它最特别的地方是含有咖啡碱,咖啡碱在茶叶和咖啡豆中含量比较高,秋葵的咖啡碱含量与咖啡豆差不多,所以可替代咖啡豆起到提神消除疲劳的作用。

虾皮营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。据文献记载,虾皮还具有开胃、化痰等功效。虾皮营养价值高,物美价廉,用途广泛,可汤、可炒、可馅、可调味,家常菜中的虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等等,均为鲜美的下饭佳肴。

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秋葵和虾皮怎么一起吃

虾皮秋葵蒸蛋

食材:秋葵1根,鸡蛋1个,虾皮粉适量

烹制方法:蒸

是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食

参考月龄:10个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

1. 准备食材:秋葵1根,鸡蛋1个,虾皮粉适量。

2. 将秋葵用开水焯一下。

PS:将秋葵焯水,这样能够去除秋葵上的亚硝酸盐和农药残留。

3. 将秋葵切成小片。

4. 秋葵要切成小薄片,挑选大小和形状都好看的秋葵片备用。

5. 将鸡蛋打入大碗中,用筷子将蛋液打散。

6.将温水加入蛋液中,继续搅打均匀。

PS:想要把蛋羹蒸的滑滑嫩嫩,首先一定要用温水来混合蛋液,这次我加的蛋液与温水的比例是1:1.5,一般蒸蛋的蛋液与水的比例最好不要超过1:2,如果水少了蛋羹会容易变老,如果水多了,又会造成蛋液湿滑,像是没熟的样子。

加入温水在蛋液中,这样就不容易把蛋蒸老,也不容易出现大的气孔。

7. 将搅拌均匀的蛋液过筛。

PS:这样过滤能让蛋液更加细腻,蒸出来的蛋羹更嫩滑。

8. 再将蛋液过一遍筛,把蛋液中的泡沫彻底过滤为止。

PS:至少要过筛两次,这样才能将大气泡全部过滤掉哦!

9. 这就是过滤好的蛋液,把它倒入蒸碗中即可。

10.将挑出来好看的秋葵片,铺在蛋液上。

11. 将蛋液放上蒸锅,蒸8-12分钟左右,把蛋羹蒸熟即可。

PS:火候和时间的掌控也极其重要,最好是先用大火把蒸锅中的水烧开,再放入蛋羹,转小火将蛋羹蒸熟,这样不容易蒸出蜂窝状来。

时间上,我这次只用了1个鸡蛋,因为用的蒸碗比较深,大概8-12分钟左右就能熟透。如果是多个鸡蛋,就要根据实际情况来调整,多观察鸡蛋的成熟度,千万别蒸太长时间,否则很容易把蛋羹蒸老了哈!

12. 最后,在蒸好的蛋羹上撒上少许虾皮粉调味即可。

PS:最后放入虾皮粉而不是在蒸之前就放入蛋液中,是为了避免过多的搅拌蛋液,让蛋液中出现很多气泡,所以才后放虾皮粉哈!

13. 星星状的秋葵一下子就吸引了小思的眼球,而且加了虾皮粉的蛋羹吃起来更鲜香了。其实虾皮粉在这里的作用就是为了调味,像是我之前做过的紫菜虾皮粉,紫薯粉都可以这样添加,味道也不错哦!

食谱亮点:

加了秋葵的蒸蛋像是把天上的星星摘下来扔进了宝宝的碗里一样,尤其是加上了自制的虾皮粉,清爽中带着鲜香的味道,口感也是超级软嫩的,宝宝爱的不得了!

每100克秋葵里面含有45mg钙、3.9克膳食纤维,能够促进肠道蠕动、增加饱腹感。而秋葵嫩果的黏液更是好东西,富含、钙、锌、钾、硒、维生素B1等多种营养成分。秋葵真的算是含钙量比较高的一种蔬菜了,快来找到宝宝喜欢的吃法吧。

周岁以下的宝宝一定不能盐和酱油这样的调味料,但是如果宝宝十个多月,开始对澳门网上娱乐网址大全变得挑剔,不妨试着但是可以自制一些天然的调味,比如这次的虾皮粉。这次的蛋羹中除了可以加上虾皮粉,还可以加上小思妈妈之前做过的其他调味料,比如紫菜虾皮粉,紫薯粉,味道都很不错哦!

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秋葵不能和什么一起吃

1、不宜与寒性澳门网上娱乐网址大全一起吃

秋葵性味:淡;寒。

秋葵本身是一种寒性澳门网上娱乐网址大全,食用过多或者脾胃虚寒的人食用了就容易引起胃肠反应,导致身体不适,所以秋葵最好不要和寒性澳门网上娱乐网址大全一起食用,并且也不能食用过多。

2、不宜与哪些澳门网上娱乐网址大全一起食用

秋葵在餐桌上多作为蔬菜食用,由于秋葵大寒,所以在主食上选择一些热性澳门网上娱乐网址大全较好,秋葵与热性主食一起食用,可适当调节秋葵的寒性,以免引起脾胃虚寒。

寒性主食包括:粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

3、不宜与哪些肉类一起食用

秋葵性寒,属于寒性澳门网上娱乐网址大全,故在秋葵不宜与其他寒、凉性肉类澳门网上娱乐网址大全一直烹饪或一起进食,容易导致脾胃虚寒,引起腹泻等不适反应。

凉性肉食:水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鱼、鲍鱼。

寒性肉食:鸭蛋(性微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、蚬肉(河蚬)、乌鱼、章鱼。

4、不宜与哪些蔬菜一起食用

秋葵自身属于寒性澳门网上娱乐网址大全,所以进食秋葵时最好别再进食其他凉、寒性的蔬菜。

凉性蔬菜:西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜(黄花菜)、莴苣(莴笋)、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜(裙带菜)、蘑菇、金针菇。

寒性蔬菜:慈姑(微寒)、马齿苋、蕹菜(空心菜)、木耳菜(西洋菜)、莼菜、发菜(龙须菜)、蕺菜、竹笋(微寒)、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。

5、不宜与那些水果一起食用

在食用秋葵后胃多处于虚寒状态,这时不宜食用寒、凉性的水果,容易导致消化不良和腹泻。

凉性水果:苹果(性微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。

寒性水果:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

虾皮不能和什么一起吃

1、虾皮不宜和菠菜一起吃,否则影响对钙的吸收。

2、虾皮不宜和黄豆一起吃,黄豆中的抗胰蛋白酶、凝血酶,混合虾皮一起吃,会导致肠胃消化不良。

3、虾皮和南瓜一起吃,有可能会引起痢疾,但是可以用黑豆、甘草解毒。

虾皮吃起来也非常讲究,平时食用虾皮之前,先用水泡一下,这样是保证质量安全,也可以去掉多余的盐分、细沙。虾皮在水中泡的时间不能超过20分钟。虾皮个小皮薄,泡太久了,许多水溶性的营养物质也会析出、流失。

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