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芹菜汁生喝副作用 芹菜汁生喝会怎么样

发布时间:2018-11-07 08:11:38  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

在日常生活中,芹菜汁是很常见的一种蔬果饮品,它的做法简单,营养价值高,深受人们的喜欢。那么芹菜汁生喝会怎么样呢?

一般情况下,芹菜汁生喝是不会有什么副作用的,但是,喝多了可能会引起尿频以及腹泻等不适症状。下面让我们具体来看看吧!

芹菜汁生喝副作用 芹菜汁生喝会怎么样

芹菜汁生喝会怎么样

尿频

喝芹菜汁其实没有什么禁忌和副作用,但是芹菜有利尿的作用,而一般打蔬菜汁都会加一些水进去,本身就尿频的人群食用芹菜汁既有利尿的作用,还补充了水分,因此会加重尿频的症状,对身体不利。

腹泻

芹菜性凉,有一定的滑利性,因为芹菜中含有丰富的果胶和纤维素,有润滑肠道和促进肠道运动的作用,因此肠胃寒凉的人群大量食用生芹菜汁,有导致腹泻的可能。

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芹菜汁生喝怎么喝

1.取400克的鲜嫩芹菜,清洗干净,确保芹菜的缝隙清洗干净了。

2.去掉芹菜中较老的叶子和芹菜茎中较老的部分,留下较嫩的叶子和茎秆。

3.将芹菜切成小块,放入料理机中,加入少量的清水,选择果蔬键。

4.将芹菜汁打好之后,倒出,可以放一些蜂蜜调味,饮用即可。

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什么时候喝芹菜汁比较好

晨起

晨起饮用一杯芹菜汁,可以补充水分,降低血液的粘稠度,芹菜汁中的果胶和纤维素还可以促进早晨的排便,对身体好处很多。

运动之后

运动的时候大量的金属离子会随着汗液的流淌而排出,而芹菜是一种矿物质含量很高的澳门网上娱乐网址大全,运动之后喝芹菜汁可以补充金属离子,可以快速恢复活力,有提神醒脑的作用。

两餐之间

两餐时间和芹菜汁可以增加饱腹感,减少正餐的食用量,可以控制热量的摄入,具有减肥、控制体重的作用。

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