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被爸妈强制起床的你 冬天起床起不来怎么办

发布时间:2018-11-03 00:31:30  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

到了冬天,外面的温度下降,天气寒冷,被很多人都离不开被窝,下面看看被爸妈强制起床的你!冬天起床起不来怎么办?

相信很多人都有赖床的时候吧,然后就被爸妈给强制起床,那画面不敢想象,下面小编教你几招冬季快速起床方法!

被爸妈强制起床的你 冬天起床起不来怎么办

被爸妈强制起床的你

冬天,这就是被爸妈强制起床的你,卧槽,太魔性了!!!

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冬季起床注意事项

早上醒来不要马上起床

因为这时血液循环速度从缓慢逐渐加快,血管弹性逐步增强,血压稳步提升。如果起床太快会造成血液循环速度和血压猛然加快,血管承受不住进而破裂。长期如此会加大中风的危险。

起床后要先喝点白开水

喝水可以中和血液稠度加快循环速度,使心脑供血充足心脏动力增加,加快身体机能苏醒进而正常运行。减少患高血压,心肌梗塞和脑梗塞的几率。

去卫生间来个大小便

但排便不要过度憋气和用力防止眩晕和脑血管破裂。同时排便可以清理肠胃中的毒素和清洁尿道,防止肠胃疾病和尿道炎症。

用温水洗脸刷牙

经过一夜的时间肌肤会分泌不少油脂和毒素,口腔也因为长时间的闭合导致细菌繁殖变多和口气异味变大。洗脸刷牙就可以很好地解决这些问题,防止皮肤疾病和空腔疾病的发生。

冬天早上锻炼要保暖,有雾时不要锻炼

冬天室外气候寒冷与室内温差较大一定要注意保暖防止感冒发烧,因为雾中含有大量有害物质,所以有雾时在室内运动一下就可以,防止呼吸道疾病趁虚而入。

早饭一定要吃并且不要过咸过油腻

夜间身体已经将澳门网上娱乐网址大全消化吸收完而变得养分匮乏,早饭可以及时补充身体所需的各种营养。过咸过油腻的澳门网上娱乐网址大全会使血脂急速增高和动脉弹性变低硬化。

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