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春天感冒了吃什么好的快 春天感冒吃什么药最好

发布时间:2018-10-17 08:13:35  来源:互联网  作者:整理搜集  点这评论

春天万物复苏的季节,但是不要觉得到了冬天就可以立马换下冬装,哪有很容易感冒,那么春天感冒了吃什么好的快?春天感冒吃什么药最好?

春天也是感冒的高发季节,虽然天气在慢慢回暖,但是早晚温差还是较大,气温多变,所以大家一定要多穿衣服哦!下面来来了解一下感冒怎么办吧!

春天感冒了吃什么好的快 春天感冒吃什么药最好

春天感冒了吃什么好的快

胡萝卜

科学研究证明,体内缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一,缺少维生素A容易患上感冒,同时体内维生素A水平又会进一步下降,导致恶性循环。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道的保护作用已经得到广泛证实,且从澳门网上娱乐网址大全中补充维生素A是最为安全有效的,而在众多澳门网上娱乐网址大全中,萝卜补充维生素A的效果最为强大。萝卜每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,对感冒又一定的缓解作用。

其他含维生素A的澳门网上娱乐网址大全:鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

柠檬

维生素C可增强免疫力,也因此,含维生素C的澳门网上娱乐网址大全有缩短感冒病程的效果。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。需要注意的是,维他命c的确可以减少罹患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度,所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。

许多蔬菜水果中都含有大量维生素C,例如:香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。

生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效,着凉、感冒时熬些姜汤喝,能起到很好的治疗作用。所以感冒时,您如果食欲不振,发烧呕吐,食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。

大蒜

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处,但不要贪吃,三四瓣为宜,多食容易动火,并对胃肠道产生刺激。

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春天感冒吃什么药最好

感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。主要有风寒感冒:发热轻或不发热,无汗,鼻痒喷嚏,鼻塞声重,咳嗽,流清涕,苔薄白。风热感冒:发热重,有汗,鼻塞,流黄浊涕,咯痰稠或黄,咽喉红肿疼痛,口渴,苔薄黄。

治风寒感冒需要出汗,可用生姜热水泡脚、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等。

风热感冒可选用解热消炎胶囊、板蓝根冲剂、银翘解毒丸等药物。忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。

一般感冒能自愈,可不需用药治疗,严重者应根据自身的病情特点选用不同的中成药治疗,否则会影响疗效,延误病情。平时加强体育锻炼,增强体制,提高自身免疫力。

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预防春季感冒的方法

春季再多捂一捂

古语有云:春捂秋冻,“春捂”就是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

所以,春季再多捂一捂,对维护身体健康、预防春季感冒,很有益处。

多吃应季蔬菜和水果

春天来了,万物复苏,许多属于春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了,吃应季的蔬菜和水果,对身体健康有好处,而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素,是增强身体元素的最佳食品。

穿衣要因人、因天气而异

“春天孩儿脸,一天变三变”,春天的气温会经常的变化,而且有可能是10~20°的变化,所以在偶尔一两天天热的时候,也不要脱过多的厚衣。早春昼夜温差大,又常有冷空气侵袭,例如今年还出现了3月桃花雪的天气。因此,一定不要过早的减少衣服,更不要早早穿上凉鞋。

不过,尽管如此,每个人的体质也是不一样的,这个时间段里人们的衣装很容易出现“混乱搭配”的现象,这就是因人而异,有的人体质热,可以稍微减免一些衣服,但是不要太过接近“夏天”就好。体质本来就差的人,多穿点也无妨。

保持生活规律

早睡早起身体棒!保持规律的生活作息,加上适量的身体运动,让身体尽快的适应温暖的天气,可以提高身体免疫力,更好的与预防感冒。

保证充足的睡眠

充足的睡眠是身体健康的前提,如果睡眠质量不好,你的身体很有可能会出问题的。而且春天温暖的天气,很容易让人感觉到困,睡眠不足,这是由于季节的变化,白天越来越长导致的,不是什么奇怪的现象,保持良好的作息和充足的睡眠,提高身体抵抗力,预防感冒病毒。

增强病毒抵抗力

春暖花开,很多人会选择此时出去踏春游玩,这就要多多注意预防了。因为游玩时会有很多各种状况的人,以及新的呼吸环境。如果体质比较弱,经常容易感冒的人,可以选择去打一些预防针,来增强对病毒的抵抗力,来预防春季感冒。

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