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银耳为什么不能天天吃 新鲜银耳也不能吃 银耳为什么不能天天吃 新鲜银耳也不能吃

银耳是一种滋补品,对人体具有很多的功效和作用,但是要注意银耳是不可以天天吃的,容易引起一些不良的反应。比如肥胖,因为吃银耳的时候为了银耳的口感更好,会加入冰糖或者...

喝茶的好处有哪些 喝茶不宜什么 喝茶的好处有哪些 喝茶不宜什么

喝茶是一项养生项目,对人体起到很好的功效作用。首先喝茶可以帮助人提神醒脑,因为茶叶中含有丰富的咖啡碱物质,能够使人的大脑皮层兴奋,可以缓解疲劳感,当上班疲劳之际喝...

瘦脸针如何瘦脸的 脸大都能用瘦脸针吗 瘦脸针如何瘦脸的 脸大都能用瘦脸针吗

春节要到了,不少人提问,想在春节前把脸瘦下去,打瘦脸针还来得及吗?答案是,来得及。 瘦脸针属于微整形项目,治疗过程用时短,一般几分钟就能完成,注射后无需恢复期,不影...

如何健康使用油 在外点菜如何合理搭配 如何健康使用油 在外点菜如何合理搭配

居家生活中,看到超市里琳琅满目的食用油,你是不是经常眼花缭乱,不知道选哪种油好呢? 烹调油既是提供人们所需脂肪的重要来源,也是烹调澳门网上娱乐网址大全时不可缺少的物品。 但目前,我国...

如何避免孕期长痔疮 憋翔容易长痔疮吗 如何避免孕期长痔疮 憋翔容易长痔疮吗

不要再憋翔了, 小心痔疮找上你! 孕育小宝宝是一件漫长又幸福的事情,但这个过程对部分准麻麻来说,就是痛并快乐着了。除了脱发、静脉曲张、妊娠纹还有一件令人难以言说的苦恼...

草莓反季节安全吗 畸形的草莓能吃吗 草莓反季节安全吗 畸形的草莓能吃吗

畸形的草莓是打了激素的?草莓是最脏的水果 那什么样的草莓才能吃?怎样挑到好吃又放心的草莓呢? 冬天水果少,又因为天冷,也不太爱吃生食,那一口冰凉清甜的草莓,就成了很多人...

多吃高纤与全谷患慢性疾病风险较低 多吃高纤与全谷患慢性疾病风险较低

世界卫生组织(WHO)委托的一项研究显示,吃很多高纤维和全谷澳门网上娱乐网址大全者,相较于摄取较少纤维者,罹患心脏病、中风、糖尿病和其他慢性疾病的风险较低。联合报系资料照片/记者杨祖宏摄...

早上能不能空腹喝牛奶?喝牛奶2大误区 早上能不能空腹喝牛奶?喝牛奶2大误区

牛奶 是从牛的身上挤出来的饮品,同样也是日常养生的好选择,牛奶中含有多种对人身体健康有益的成分,例如钙、铁、磷、锌、维生素D、蛋白质、磷脂等等。但人们喝得多了,对它...

鸡蛋为什么会变绿 鸡蛋煮多久最好 鸡蛋为什么会变绿 鸡蛋煮多久最好

煮鸡蛋的蛋黄为什么会有一层黑绿色的膜? 鸡蛋好吃,营养价值高,还经济实惠,是很多人每天必备的澳门网上娱乐网址大全。 不过,最近网上流传一个电视节目视频,视频中某专家称,煮鸡蛋时如果鸡...

为啥肥宅水能带来快乐 无糖肥宅水不含糖吗 为啥肥宅水能带来快乐 无糖肥宅水不含糖吗

享受二氧化碳在口中绽放的畅爽,让你在吨吨吨吨吨中不断释放快乐。 从下周开始,学生党们就要开始陆续放寒假了。 我猜有不少人的假期生活会是这样的 瘫在床上追剧、开黑,时不...

韭菜、牡蛎、狗肉、羊腰壮阳是真的吗 韭菜、牡蛎、狗肉、羊腰壮阳是真的吗

日常生活中说的一些壮阳澳门网上娱乐网址大全真有效果吗? 民间常说狗肉滚三滚,神仙站不稳闻到狗肉香,神仙也跳墙,尤其是冬至后天寒地冻,吃狗肉、羊肉滋补的人也多起来。那么,日常生活中说...

补充维生素C天然方法 水果蔬菜都不落下 补充维生素C天然方法 水果蔬菜都不落下

从蔬菜和水果中获取 天然的维生素C ,这是摄取维生素C最合理和最安全的途径。不过,水果中含有的维生素C的数量远小于蔬菜,所以不能用水果代替蔬菜。 补充维生素C基于两个层面,...

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养生之道

养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:

顺其自然

体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。

形神兼养

在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

动静结合

现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

审因施养

养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。