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黑豆豆浆适合哪些人喝 喝黑豆浆的好处和坏处
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黑豆豆浆适合哪些人喝 喝黑豆浆的好处和坏处

黑豆浆具有高蛋白,而且热量很低,是非常健康的营养早餐。黑豆豆浆适合哪些人喝?喝黑豆浆的好处和坏处是什么? 黑豆和黄豆是同类型的植物,但又有小小差别。所以榨出来的黑豆...

喝紫罗兰茶有什么好处 哪些人不适合喝紫罗兰花茶
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喝紫罗兰茶有什么好处 哪些人不适合喝紫罗兰花茶

紫罗兰是我们都认识的一种花草,但是它也是可以食用,紫罗兰茶也可以用来泡茶喝,那么喝紫罗兰茶有什么好处呢? 紫罗兰茶喝了对我们身体可以起到调节气血,润喉养肺,美容养颜...

牛奶是发物吗 牛奶是全脂的好还是脱脂的好
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牛奶是发物吗 牛奶是全脂的好还是脱脂的好

在日常生活中,很多人特别喜欢喝牛奶。不过有些人身体出状况的时候,医生说不准吃发物。那么牛奶是发物吗?哪些澳门网上娱乐网址大全是发物?下面小编为大家解答! 我们都知道,牛奶的种类有很...

孩子做这10种运动有助于身高增长
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孩子做这10种运动有助于身高增长

在保证孩子科学膳食营养的前提下,科学运动能够促进孩子发育,提高身体素质,增强身体抵抗力。科学的运动还能够调整身体形态,使身体比例更合理,身高更为理想。 孩子有一个健...

酸奶是凉性还是热性 酸奶是发物吗
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酸奶是凉性还是热性 酸奶是发物吗

酸奶是非常好的乳制品,不过很多体质虚寒,不可以吃凉性澳门网上娱乐网址大全。那么酸奶是凉性还是热性?下面小编为大家解答! 我们都知道,当身体出现一些问题的时候,不可以吃发物,担心对身...

跑步后脚背疼是怎么回事 跑步后脚背疼怎么办
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跑步后脚背疼是怎么回事 跑步后脚背疼怎么办

在日常生活中,很多人在跑步的时候都会容易出现各种各样的症状,比如口渴、嘴唇发紫以及肚子痛等等。跑步后脚背疼也是很常见的一种现象,那么跑步后脚背疼是怎么回事呢? 我们...

咳嗽可以喝百香果蜂蜜水吗 百香果蜂蜜水治咳嗽吗
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咳嗽可以喝百香果蜂蜜水吗 百香果蜂蜜水治咳嗽吗

在日常生活中,百香果蜂蜜水是很受欢迎的一个时尚饮品,它的味道清甜可口,营养丰富,深受人们喜欢。那么咳嗽可以喝百香果蜂蜜水吗? 一般情况下,咳嗽是可以喝百香果蜂蜜水的...

大麦茶来月经能喝吗 经期喝大麦茶好吗
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大麦茶来月经能喝吗 经期喝大麦茶好吗

在日常生活中,大麦茶是很常见的一种养生茶,它具有很好的功效与作用,味道醇香可口,深受人们的喜欢。那么来月经可以喝大麦茶吗? 一般情况下,来月经是可以喝大麦茶的。大麦...

睡前喝红酒能减肥吗 怎样挑选红酒
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睡前喝红酒能减肥吗 怎样挑选红酒

在日常生活中,很多人特别喜欢喝红酒。有的人习惯睡前喝红酒,那么睡前喝红酒能减肥吗?下面和小编看看吧! 红酒是非常好的饮品,许多人觉得喝红酒是非常好的选择,有很好的美...

不会游泳可以潜水吗 浮潜还是深潜好
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不会游泳可以潜水吗 浮潜还是深潜好

潜水运动和游泳运动是两回事,不会游泳的人也是可以进行潜水的。潜水有浮潜和深潜两种,一般人稍微学习一下都可以进行浮潜,深潜需要进一步的熟练,不然一般是由教练带着进行...

苹果醋去痣效果怎么样 痛风可以喝苹果醋吗
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苹果醋去痣效果怎么样 痛风可以喝苹果醋吗

很多人特别喜欢喝苹果醋,其实苹果醋可以去掉脸上的痣。那么苹果醋去痣效果怎么样?下面和小编了解下! 我们都知道,喝苹果醋对身体有好处。通风病患感觉身体非常难受,那么痛...

酸奶搭配什么减肥效果好 饭后喝酸奶可以减肥吗
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酸奶搭配什么减肥效果好 饭后喝酸奶可以减肥吗

很多小仙女喜欢喝酸奶,但是又害怕长胖。那么酸奶搭配什么减肥效果好?下面和小编看看吧! 女人最怕的就是长胖,一辈子都在与减肥做斗争。那么饭后喝酸奶可以减肥吗?不妨和小...

跑步减肥会反弹吗 怎样跑步减肥最有效
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跑步减肥会反弹吗 怎样跑步减肥最有效

很多人运动就是为了减肥瘦身,但一般坚持下来的人极少,我们每天都可以在公园里见到很多跑步的人,有人担心跑步用来减肥的话,会出现反弹的情况,那跑步减肥会反弹吗? 拥有纤...

什么叫冷身运动 为什么在运动后要做冷身运动
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什么叫冷身运动 为什么在运动后要做冷身运动

一般在运动之前都会做热身运动,但是有很多的时候不知道小伙伴们注意没,很多的专业运动员在运动后会做一些冷身运动。那么什么叫冷身运动?为什么在运动后要做冷身运动?文中...

澳洲swisse钙片孕妇能吃吗 swisse柠檬酸钙怎么吃
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澳洲swisse钙片孕妇能吃吗 swisse柠檬酸钙怎么吃

swisse柠檬酸钙是非常有名的保健饮品,swisse柠檬酸钙可以很好的给我们的身体添加营养,那么澳洲swisse钙片孕妇能吃吗? 一般来说澳洲swisse钙片是老人,小孩,孕妇都是可以食用的,非...

平板支撑怎么练才不累 平板支撑应该撑多久呢
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平板支撑怎么练才不累 平板支撑应该撑多久呢

现在很多人都会通过平板支撑来塑身,想要拥有完美的马甲线或是达到减肥的效果,平板支撑是最好的选择。 平板支撑的那都市很大的,会消耗很多的力量,很多人都坚持不到一分钟。...

冬泳完适合泡温泉吗 冬泳完多久可以泡温泉
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冬泳完适合泡温泉吗 冬泳完多久可以泡温泉

在日常生活中,冬泳是冬季很常见的一个运动项目,很多人都会经常冬泳。冬泳可以起到一定的健身效果,那么冬泳后适合泡温泉吗? 一般情况下,冬泳之后是不能马上泡温泉的。冬泳...

冬泳后可以洗热水澡吗 冬泳后多久可以洗热水澡
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冬泳后可以洗热水澡吗 冬泳后多久可以洗热水澡

对于冬泳我们大家都非常的熟悉,冬泳也是一项运动,很多人都喜欢,那么冬泳后可以洗热水澡吗? 冬泳是很常见的一项健身运动,很多人在冬泳后都会洗澡,那么冬泳后多久可以洗热...

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养生之道

养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:

顺其自然

体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。

形神兼养

在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

动静结合

现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

审因施养

养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。