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玉米片 玉米片

营养速食的玉米片,不仅可以用冷牛奶冲泡做为谷物早餐,而且脆脆的口感也蛮适合作为孩子们日常的小零食。今天和大家分享一道不粘锅就能做的玉米片,酥脆香甜,带着浓浓的奶香...

#精品菜谱挑战赛#豆酱煮黄花鱼 #精品菜谱挑战赛#豆酱煮黄花鱼

普宁豆酱,是潮汕地区很常见的一种烹饪调味,普宁豆酱虽然不是菜,但却是不少潮菜的佐料。在家习惯了炒菜加一点来调味的,味道会更加鲜美,不论是素菜还是肉菜,搭配都合宜,...

#精品菜谱挑战赛#酸奶山药吐司 #精品菜谱挑战赛#酸奶山药吐司

山药是宝宝辅食中不可缺少的食材,但是它没有味道,很多宝宝不喜欢,所以今天用山药搭配了酸奶,加上吐司,轻松搞定宝宝早餐。 食材清单 吐司 2片、山药 60克、鸡蛋 1个、酸奶...

番茄鱼丸面(附鱼丸做法) 番茄鱼丸面(附鱼丸做法)

每次去早餐店必点番茄鱼丸面,酸酸的很开胃,但是鱼丸总是很咸而且超级的大但是口感确实很一般,家里的小朋友也爱吃鱼丸,隔几天就去菜场买,可是居然有鱼刺在里面真的好危险...

#精品菜谱挑战赛#锡纸花甲粉丝 #精品菜谱挑战赛#锡纸花甲粉丝

花蛤:一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用...

香煎菇扒|鲜美多汁 香煎菇扒|鲜美多汁

食材清单 菇扒 、白灵菇 1个、莳萝籽/小茴香 3g、罗勒碎 5g、百里香 5g、迷迭香 8g、蒜头 2瓣、黑胡椒 2g、盐 1g、高汤 80ml、橄榄油 30ml、黑椒汁 、蒜末 1瓣、洋葱碎 10g、生抽 1小勺、番...

#馅儿料美食,哪种最好吃#肉松贝贝 #馅儿料美食,哪种最好吃#肉松贝贝

嗨,今天我带来了一道去年网红的点心,很多朋友应该都吃过吧!记得去年这道点心特别火,每次经过上海的一家门店都排长队,自己动手做起来,简单美味又健康。 食材清单 鸡蛋...

#精品菜谱挑战赛#美容养颜黑米红枣枸杞糊 #精品菜谱挑战赛#美容养颜黑米红枣枸杞糊

黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,...

越南卷 越南卷

越南春卷,与中国春卷最大的不同在于饼皮并不用薄面皮而是用稻米磨浆制成的米皮包裹,馅料以虾肉、肉和当地蔬菜为主,是越南相当盛行的一道料理。 食材清单 春卷皮 适量、檬粉...

#精品菜谱挑战赛#香椿鸡蛋小饼 #精品菜谱挑战赛#香椿鸡蛋小饼

1.开胃健脾香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。早在唐代,香椿就列入贡品。那时的皇帝已经懂得用香椿去除油腻了。2.抗衰美容含有维生素E和...

#精品菜谱挑战赛#创新麻酱豆腐(原创) #精品菜谱挑战赛#创新麻酱豆腐(原创)

豆腐营养价值高,富含蛋白质!被称为“植物肉”。与酱汁完美结合,让中式食材焕然新生!制作方法简单,关注我的视频笔记,制作过程更精彩! 食材清单 豆腐 一块、芝麻酱 适量、...

#精品菜谱挑战赛#油泼香椿小面 #精品菜谱挑战赛#油泼香椿小面

1.开胃健脾香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。早在唐代,香椿就列入贡品。那时的皇帝已经懂得用香椿去除油腻了。2.抗衰美容含有维生素E和...

番茄赛螃蟹|新鲜口味 番茄赛螃蟹|新鲜口味

食材清单 鸡蛋 4个、生姜 1片、白醋 2小勺、白糖 2小勺、盐 1小勺、番茄 1个、葱花 烹饪步骤 1、生姜剁成末,越细越好,放入小碗中碗中再加入白醋、糖和盐,搅拌均匀后待用 2、番茄...

#馅儿料美食,哪种最好吃#豆沙小餐包 #馅儿料美食,哪种最好吃#豆沙小餐包

全家人都喜欢的豆沙小餐包,早餐搭配一杯牛奶能量满满一整天。 食材清单 高筋面粉 250克、牛奶 110克、细砂糖 30克、鸡蛋 1个、盐 2g、奶粉 2 0g、黄油 20g、酵母 3g、豆沙馅 适量、黑芝...

香酥反沙馒头条|脆酥香甜 香酥反沙馒头条|脆酥香甜

食材清单 大馒头 2个、细砂糖 100g、清水 30g、色拉油/玉米油 烹饪步骤 1、把冷藏过的大白馒头切成厚片,再改刀成1cm厚的长条 2、锅中倒入油,中火烧至五六成热,放入切好的馒头条炸...

经典意式番茄肉酱面 经典意式番茄肉酱面

谈到意面,大家吃过最多或最经典的就是番茄肉酱意面了,但你也许不知道,番茄肉酱意面的做法是非常费时的,它是肉末与食材熬煮成的肉酱,而不是肉末加点番茄丁翻炒几下就完成...

炝拌春笋 炝拌春笋

炝拌的过程里加了个“烧油爆香”, 跟只放了红油的凉拌菜相比,炝糊了的干辣椒和花椒爆发出的香气,一点儿也不剩地钻进了笋肉里,鲜笋的清香中带有隐约的麻,像猫爪挠心,勾得...

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养生之道

养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:

顺其自然

体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。

形神兼养

在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

动静结合

现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

审因施养

养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。